CABILLAUD EN VAPEUR D'HUÎTRES ET LÉGUMES CROQUANT AU SOJAFranck Charpentier |
Pour 4 personnes :
- 4 pavés de cabillaud bien épais de 160 g
- 8 huîtres fine de claire n° 3
- 120 g de laitue de mer
- 1 botte de citronnelle feuilles
- 3 citrons verts
- 50 g de pousses de soja
- 200 g de carottes
- 200 g de betteraves crues
- 200 g de navet long
- 200 g de céleri-rave
- 100 g de pois gourmands
- 20 g
de beurre
- 5 cl de crème liquide
- 3/4 de litre de bouillon de volaille
- 2 cl de sauce soja
- 2 cl de lait
- 5 cl d'huile d'olive
- 5 cl de sel fin
- Poivre du moulin
- 100 g de gros sel
- 1 pincée
d'Espelette.
- Mettre les pavés de cabillaud au gros sel pendant 10 mn.
Les rincer à l'eau claire et les sécher.
- Rincer la laitue de mer et bien sécher également.
Ouvrir les huîtres, récupérer les coquilles et bien les laver.
- Pour la sauce, presser les citrons verts, récupérer
les 2/3 du jus.
- Ajouter le bouillon de volaille, la botte de citronnelle (réserver
6 feuilles). Faire réduire de 2/3 puis ajouter la crème liquide et le
beurre. Rectifier l'assaisonnement, maintenir au chaud sans faire bouillir.
- Faire bouillir une couscoussière avec les peaux des citrons
verts.
- Éplucher tous les légumes et les tailler en morceaux
de 3 mm d'épaisseur. Éplucher le soja et le réserver.
- Hacher 4 pièces d'huîtres, les poivrer et ajouter
les feuilles de citronnelle finement ciselées. Déposer ce mélange
sur les 4 pavés de cabillaud et les mettre en cuisson dans la couscoussière
(5 à 10 mn selon la grosseur).
- Faire cuire a l'eau bouillante salée les pois gourmands
(juste 1 mn).
- Faire chauffer un wok avec de l'huile d'olive, y déposer
les légumes et les sauter vivement (les maintenir croquants). Hors du feu,
ajouter le piment d'Espelette, la sauce soja et le reste du jus de citron, assaisonner
et réserver.
- Faire sauter les pousses de soja à l'huile d'olive, les
disposer dans les 4 coquilles, et les recouvrir d'une huître.
- Dans une assiette, disposer les légumes puis le cabillaud
par-dessus.
- Ajouter les feuilles de laitue préalablement passées
à la vapeur. Déposer également la coquille d'huître dans
l'assiette.
- Mixer la sauce ; y adjoindre un peu de lait afin d'obtenir une
belle écume, la récupérer et la verser sur l'huître et le cabillaud.
zzz84
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